Terapia de pareja psicologo en Madrid

Incrementar los intercambios positivos

Potenciar la comunicación

Dotar de habilidades de resolución de problemas

Fomentar la autocrítica y la gestión emocional

Potenciar la aceptación y empatía hacia la pareja

Mejorar las relaciones sexuales

Cuidar la propia individualidad

Mejorar la relación con la familia de origen

Sanar las heridas de la relación

Existen ciertas circunstancias en las que el divorcio es la solución más apropiada para ambos miembros, por ejemplo, cuando la relación resulta destructiva, uno no acepta su parte de responsabilidad, existen unos intereses vitales irreconciliables o cuando el amor y la visión positiva del otro es irrecuperable

En estos casos, muchas parejas se encuentran desorientadas y sus dudas sobre cómo oficializar el proceso de ruptura del núcleo familiar les genera un gran malestar y angustia. Para facilitar la normalidad del proceso y la necesaria comunicación entre la expareja con respecto al cuidado de los hijos y los problemas asociados (p. ej. desacuerdos en la crianza),puede ser de gran utilidad acudir a un profesional que proporcione objetividad y ayude a gestionar el proceso de ruptura y solventar los posibles conflictos.

En este caso, la terapia de pareja tiene como objetivo establecer una base sólida sobre la que asentar los nuevos cimientos de la relación, ayudando a ambos a reparar el daño emocional previo y las emociones enquistadas. Además, es prioritario que la pareja comprenda el origen de sus problemas previos para ponerles una solución, evitando caer en dinámicas previas como los reproches y los silencios.

Las sesiones de terapia de pareja duran normalmente una hora. Al principio, lo habitual es acudir a una sesión por semana e ir distanciando las sesiones conforme va avanzando el proceso, a fin de percibir mejor los cambios y garantizar la continuidad de los resultados.

¿Cuántas sesiones?

Respecto a la duración total de la terapia de pareja, ésta depende de la naturaleza del propio problema y del tiempo que éste lleve instaurado, así como de la adherencia al tratamiento. No obstante, cuando existe implicación en la terapia, ésta suele durar seis meses.

Un problema emocional individual

La presencia de un trastorno psicológico como la ansiedad o la depresión puede empeorar la relación de pareja. Por ello, es conveniente trabajar el problema individual y, en caso de necesitarlo, realizar una terapia de pareja de forma paralela al tratamiento individual.

Problemas de agresividad

Al igual que ocurre con los problemas emocionales, el problema de pareja puede ser secundario y deberse a las consecuencias de la falta de control de la ira. En este caso, es necesario entrenar en el manejo de impulsos antes de comenzar la terapia de pareja.

Que un miembro de la pareja no quiera acudir a consulta

Normalmente, es uno de los dos miembros el que decide buscar ayuda especializada, aunque ambos experimentan el problema. Es fundamental procurar involucrar a la pareja y, en el caso de que ésta no quiera acudir a terapia de pareja, evaluar por qué se muestra renuente (p. ej. si considera que es el otro el que debe cambiar o si no cree que el especialista vaya a ser capaz de ayudarle).

En el caso de que continúe sin querer acudir a consulta, la terapia individual también puede resultar de utilidad para ambos, pues puede estar centrada en proporcionar herramientas para afrontar los problemas de la relación y las emociones que éstos le generan. Además, la pareja puede decidir acudir a la consulta tras apreciar los cambios en el comportamiento del otro y la mejoría que ello ha supuesto en la relación.

La existencia de una tercera persona

Si bien una infidelidad puede ser objeto de trabajo en terapia, la falta de sinceridad con respecto a este tema resulta un inconveniente importante a la hora de comenzar una terapia de pareja. En estos casos, es conveniente que la persona haya tomado una decisión con respecto a la otra relación de manera individual, pudiendo ser apoyado por un profesional.